Décalage Horaire entre le Malawi et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Malawi et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Malawi : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Malawi : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Malawi : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Malawi : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Malawi : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Malawi : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Malawi : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Malawi : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Malawi : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Malawi : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Malawi : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Malawi : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Malawi : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Malawi : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Malawi : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Malawi : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Malawi : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Malawi : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Malawi : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Malawi : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Malawi : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Malawi : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Malawi : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Malawi : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Lilongwe ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lilongwe en vacances ou vous envoler à Cagliari :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) également Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Carla Mattarella