Décalage Horaire entre le Malawi et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Malawi et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 10H au Malawi. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lilongwe et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre le Malawi et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Malawi et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Malawi et la Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malawi et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Malawi.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre le Malawi et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Malawite.
  • Malawi : 00H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00
  • Malawi : 01H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
  • Malawi : 02H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
  • Malawi : 03H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
  • Malawi : 04H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
  • Malawi : 05H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
  • Malawi : 06H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
  • Malawi : 07H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
  • Malawi : 08H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
  • Malawi : 09H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
  • Malawi : 10H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
  • Malawi : 11H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
  • Malawi : 12H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
  • Malawi : 13H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
  • Malawi : 14H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
  • Malawi : 15H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
  • Malawi : 16H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
  • Malawi : 17H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
  • Malawi : 18H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
  • Malawi : 19H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Malawi : 20H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Malawi : 21H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Malawi : 22H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Malawi : 23H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Lilongwe ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kyzyl ou en revenant à Lilongwe, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Sortez et explorez un peu la Touva (Touvanie) (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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