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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Malawi et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Malawi : 01H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 02H00
Portugal : 00H00
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Malawi : 03H00
Portugal : 01H00
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Malawi : 04H00
Portugal : 02H00
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Malawi : 05H00
Portugal : 03H00
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Malawi : 06H00
Portugal : 04H00
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Malawi : 07H00
Portugal : 05H00
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Malawi : 08H00
Portugal : 06H00
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Malawi : 09H00
Portugal : 07H00
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Malawi : 10H00
Portugal : 08H00
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Malawi : 11H00
Portugal : 09H00
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Malawi : 12H00
Portugal : 10H00
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Malawi : 13H00
Portugal : 11H00
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Malawi : 14H00
Portugal : 12H00
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Malawi : 15H00
Portugal : 13H00
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Malawi : 16H00
Portugal : 14H00
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Malawi : 17H00
Portugal : 15H00
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Malawi : 18H00
Portugal : 16H00
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Malawi : 19H00
Portugal : 17H00
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Malawi : 20H00
Portugal : 18H00
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Malawi : 21H00
Portugal : 19H00
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Malawi : 22H00
Portugal : 20H00
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Malawi : 23H00
Portugal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Lilongwe ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Lilongwe, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal également Heure du lever du soleil au Portugal et Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et surtout Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva