Décalage Horaire entre le Mali et l'Iamalie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mali et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Mali et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Mali : 00H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Mali : 01H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Mali : 02H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Mali : 03H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Mali : 04H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Mali : 05H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Mali : 06H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Mali : 07H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Mali : 08H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Mali : 09H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Mali : 10H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Mali : 11H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Mali : 12H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Mali : 13H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Mali : 14H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Mali : 15H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Mali : 16H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Mali : 17H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Mali : 18H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Mali : 19H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Mali : 20H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Mali : 21H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Mali : 22H00

  Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Mali : 23H00

  Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Bamako ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bamako en vacances ou vous envoler à Salekhard :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev