Décalage Horaire entre le Mali et la Bouriatie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mali et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Mali et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Mali : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Mali : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Mali : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Mali : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Mali : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Mali : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Mali : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Mali : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Mali : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Mali : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Mali : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Mali : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Mali : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Mali : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Mali : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Mali : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Mali : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Mali : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Mali : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Mali : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Mali : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Mali : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Mali : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Mali : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Bamako ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Bamako, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie), Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova