Décalage Horaire entre le Maroc et Heligoland (Allemagne)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre le Maroc et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Maroc : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00

• Maroc : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00

• Maroc : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00

• Maroc : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00

• Maroc : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00

• Maroc : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Maroc : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Maroc : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Maroc : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Maroc : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Maroc : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Maroc : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Maroc : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Maroc : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Maroc : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Maroc : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Maroc : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

• Maroc : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00

• Maroc : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00

• Maroc : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00

• Maroc : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00

• Maroc : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00

• Maroc : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00

• Maroc : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Rabat ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes à Heligoland (Allemagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) également Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ainsi que Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Angela Schäuble