Décalage Horaire entre le Maroc et l'Île de Man

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et l'Île de Man ?

Décalage Horaire entre le Maroc et l'Île de Man Heure par Heure

• Maroc : 00H00

  Île de Man : 23H00 (Jour -1)

• Maroc : 01H00

  Île de Man : 00H00

• Maroc : 02H00

  Île de Man : 01H00

• Maroc : 03H00

  Île de Man : 02H00

• Maroc : 04H00

  Île de Man : 03H00

• Maroc : 05H00

  Île de Man : 04H00

• Maroc : 06H00

  Île de Man : 05H00

• Maroc : 07H00

  Île de Man : 06H00

• Maroc : 08H00

  Île de Man : 07H00

• Maroc : 09H00

  Île de Man : 08H00

• Maroc : 10H00

  Île de Man : 09H00

• Maroc : 11H00

  Île de Man : 10H00

• Maroc : 12H00

  Île de Man : 11H00

• Maroc : 13H00

  Île de Man : 12H00

• Maroc : 14H00

  Île de Man : 13H00

• Maroc : 15H00

  Île de Man : 14H00

• Maroc : 16H00

  Île de Man : 15H00

• Maroc : 17H00

  Île de Man : 16H00

• Maroc : 18H00

  Île de Man : 17H00

• Maroc : 19H00

  Île de Man : 18H00

• Maroc : 20H00

  Île de Man : 19H00

• Maroc : 21H00

  Île de Man : 20H00

• Maroc : 22H00

  Île de Man : 21H00

• Maroc : 23H00

  Île de Man : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Rabat ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu l'Île de Man, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man, Fuseau Horaire d'Île de Man mais aussi Heure du lever du soleil en Île de Man et surtout Heure du coucher du soleil en Île de Man sans oublier Heure du Zenith en Île de Man ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man mais aussi Heure du Crépuscule en Île de Man, Durée du Jour en Île de Man ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île de Man également Passage à l'heure d'été en Île de Man.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

María Sánchez