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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mexique et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Mexique.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Mexicaine pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Mexique et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Mexicaine.-
Mexique : 00H00
Bulgarie : 08H00
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Mexique : 01H00
Bulgarie : 09H00
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Mexique : 02H00
Bulgarie : 10H00
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Mexique : 03H00
Bulgarie : 11H00
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Mexique : 04H00
Bulgarie : 12H00
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Mexique : 05H00
Bulgarie : 13H00
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Mexique : 06H00
Bulgarie : 14H00
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Mexique : 07H00
Bulgarie : 15H00
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Mexique : 08H00
Bulgarie : 16H00
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Mexique : 09H00
Bulgarie : 17H00
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Mexique : 10H00
Bulgarie : 18H00
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Mexique : 11H00
Bulgarie : 19H00
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Mexique : 12H00
Bulgarie : 20H00
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Mexique : 13H00
Bulgarie : 21H00
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Mexique : 14H00
Bulgarie : 22H00
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Mexique : 15H00
Bulgarie : 23H00
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Mexique : 16H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Mexique : 17H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Mexique : 18H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Mexique : 19H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Mexique : 20H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Mexique : 21H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
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Mexique : 22H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
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Mexique : 23H00
Bulgarie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Mexico ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Mexico :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ainsi que Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du Zenith en Bulgarie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Irène Müller