Décalage Horaire entre le Mexique et la Nénétsie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mexique et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Mexique et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Mexique : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Mexique : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Mexique : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Mexique : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Mexique : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Mexique : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Mexique : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Mexique : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Mexique : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Mexique : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Mexique : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Mexique : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Mexique : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Mexique : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Mexique : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Mexique : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Mexique : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Mexique : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Mexique : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Mexique : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Mexique : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Mexique : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Mexique : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Mexique : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Mexico ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Mexico :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) également Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova