Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Iamalie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Monténégro : 00H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Monténégro : 01H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Monténégro : 02H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Monténégro : 03H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Monténégro : 04H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Monténégro : 05H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Monténégro : 06H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Monténégro : 07H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Monténégro : 08H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Monténégro : 09H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Monténégro : 10H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Monténégro : 11H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Monténégro : 12H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Monténégro : 13H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Monténégro : 14H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Monténégro : 15H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Monténégro : 16H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Monténégro : 17H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Monténégro : 18H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Monténégro : 19H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Monténégro : 20H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Monténégro : 21H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Monténégro : 22H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Monténégro : 23H00

  Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Podgorica ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Podgorica :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) également Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova