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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Monténégro et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Monténégro : 01H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Monténégro : 02H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Monténégro : 03H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Monténégro : 04H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Monténégro : 05H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Monténégro : 06H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Monténégro : 07H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Monténégro : 08H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Monténégro : 09H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Monténégro : 10H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Monténégro : 11H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Monténégro : 12H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Monténégro : 13H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Monténégro : 14H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Monténégro : 15H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Monténégro : 16H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Monténégro : 17H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Monténégro : 18H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Monténégro : 19H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Monténégro : 20H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Monténégro : 21H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Monténégro : 22H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Monténégro : 23H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Podgorica ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Podgorica, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova