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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monténégro et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Monténégro et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Monténégro : 01H00
Portugal : 00H00
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Monténégro : 02H00
Portugal : 01H00
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Monténégro : 03H00
Portugal : 02H00
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Monténégro : 04H00
Portugal : 03H00
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Monténégro : 05H00
Portugal : 04H00
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Monténégro : 06H00
Portugal : 05H00
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Monténégro : 07H00
Portugal : 06H00
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Monténégro : 08H00
Portugal : 07H00
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Monténégro : 09H00
Portugal : 08H00
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Monténégro : 10H00
Portugal : 09H00
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Monténégro : 11H00
Portugal : 10H00
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Monténégro : 12H00
Portugal : 11H00
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Monténégro : 13H00
Portugal : 12H00
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Monténégro : 14H00
Portugal : 13H00
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Monténégro : 15H00
Portugal : 14H00
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Monténégro : 16H00
Portugal : 15H00
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Monténégro : 17H00
Portugal : 16H00
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Monténégro : 18H00
Portugal : 17H00
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Monténégro : 19H00
Portugal : 18H00
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Monténégro : 20H00
Portugal : 19H00
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Monténégro : 21H00
Portugal : 20H00
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Monténégro : 22H00
Portugal : 21H00
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Monténégro : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Podgorica ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Podgorica :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal sans oublier Heure du coucher du soleil au Portugal et Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva