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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mozambique et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Mozambique et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
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Mozambique : 01H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Mozambique : 02H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Mozambique : 03H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Mozambique : 04H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Mozambique : 05H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Mozambique : 06H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Mozambique : 07H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Mozambique : 08H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Mozambique : 09H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Mozambique : 10H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Mozambique : 11H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Mozambique : 12H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Mozambique : 13H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Mozambique : 14H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Mozambique : 15H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Mozambique : 16H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Mozambique : 17H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Mozambique : 18H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Mozambique : 19H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Mozambique : 20H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Mozambique : 21H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Mozambique : 22H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Mozambique : 23H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Maputo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Maputo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev