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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mozambique et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre le Mozambique et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
-
Mozambique : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
-
Mozambique : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
-
Mozambique : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
-
Mozambique : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
-
Mozambique : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
-
Mozambique : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Mozambique : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Mozambique : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Mozambique : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Mozambique : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
-
Mozambique : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
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Mozambique : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
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Mozambique : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
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Mozambique : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
-
Mozambique : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
-
Mozambique : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
-
Mozambique : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
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Mozambique : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
-
Mozambique : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
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Mozambique : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
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Mozambique : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Mozambique : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Mozambique : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Maputo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khanty-Mansiysk ou en revenant à Maputo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Khantys-Mansis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie), Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Vladimir Pougatchiova