Décalage Horaire entre le Mozambique et la Mordovie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Mozambique et la Mordovie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mordovie (Russie) quand il est par exemple 3H au Mozambique. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Maputo et Saransk, comment calculer le décalage horaire entre le Mozambique et la Mordovie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Mozambique et la Mordovie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saransk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Mozambique et la Mordovie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mozambique et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et la Mordovie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Mozambique.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Mordovie.

Décalage Horaire entre le Mozambique et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Mozambicaine.

Mozambique : 00H00
Mordovie (Russie) : 01H00
Mozambique : 01H00
Mordovie (Russie) : 02H00
Mozambique : 02H00
Mordovie (Russie) : 03H00
Mozambique : 03H00
Mordovie (Russie) : 04H00
Mozambique : 04H00
Mordovie (Russie) : 05H00
Mozambique : 05H00
Mordovie (Russie) : 06H00
Mozambique : 06H00
Mordovie (Russie) : 07H00
Mozambique : 07H00
Mordovie (Russie) : 08H00
Mozambique : 08H00
Mordovie (Russie) : 09H00
Mozambique : 09H00
Mordovie (Russie) : 10H00
Mozambique : 10H00
Mordovie (Russie) : 11H00
Mozambique : 11H00
Mordovie (Russie) : 12H00
Mozambique : 12H00
Mordovie (Russie) : 13H00
Mozambique : 13H00
Mordovie (Russie) : 14H00
Mozambique : 14H00
Mordovie (Russie) : 15H00
Mozambique : 15H00
Mordovie (Russie) : 16H00
Mozambique : 16H00
Mordovie (Russie) : 17H00
Mozambique : 17H00
Mordovie (Russie) : 18H00
Mozambique : 18H00
Mordovie (Russie) : 19H00
Mozambique : 19H00
Mordovie (Russie) : 20H00
Mozambique : 20H00
Mordovie (Russie) : 21H00
Mozambique : 21H00
Mordovie (Russie) : 22H00
Mozambique : 22H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Mozambique : 23H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Maputo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Maputo :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) également Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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