Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mozambique et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre le Mozambique et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00
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Mozambique : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
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Mozambique : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
-
Mozambique : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
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Mozambique : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
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Mozambique : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
-
Mozambique : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
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Mozambique : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
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Mozambique : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
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Mozambique : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
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Mozambique : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
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Mozambique : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
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Mozambique : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
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Mozambique : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
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Mozambique : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
-
Mozambique : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
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Mozambique : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
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Mozambique : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
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Mozambique : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
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Mozambique : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
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Mozambique : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Mozambique : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Mozambique : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Mozambique : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Maputo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gorno-Altaysk ou en revenant à Maputo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en République de l'Altaï (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) et Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) également Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie), Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).