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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Pinneberg :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne), Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) également Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) mais aussi Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble