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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Pinneberg :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) mais aussi Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) également Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et surtout Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble