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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 06H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Jersey : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Jersey : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Jersey : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Jersey : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Jersey : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Jersey : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Jersey : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Jersey : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Jersey : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Jersey : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Jersey : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Jersey : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Jersey : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Jersey : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Jersey : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Jersey : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Jersey : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Jersey : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Jersey : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Jersey : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Jersey : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Jersey : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Jersey : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Jersey : 16H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Helier, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey mais aussi Fuseau Horaire de Jersey sans oublier Heure du lever du soleil à Jersey sans oublier Heure du coucher du soleil à Jersey ou bien encore Heure du Zenith à Jersey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey, Heure du Crépuscule à Jersey mais aussi Durée du Jour à Jersey également Passage à l'heure d'hiver à Jersey et Passage à l'heure d'été à Jersey.
Danijela Plenković