Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île de Man

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île de Man ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île de Man Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Île de Man : 17H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Île de Man : 18H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Île de Man : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Île de Man : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Île de Man : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Île de Man : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Île de Man : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Île de Man : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Île de Man : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Île de Man : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Île de Man : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Île de Man : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Île de Man : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Île de Man : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Île de Man : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Île de Man : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Île de Man : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Île de Man : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Île de Man : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Île de Man : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Île de Man : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Île de Man : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Île de Man : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Île de Man : 16H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Naypyidaw ?

Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douglas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de Man. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man ainsi que Fuseau Horaire d'Île de Man, Heure du lever du soleil en Île de Man sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de Man mais aussi Heure du Zenith en Île de Man sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man sans oublier Heure du Crépuscule en Île de Man, Durée du Jour en Île de Man sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de Man.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Viktor Zelensky