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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Italie : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Italie : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Italie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Italie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Italie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Italie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Italie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Italie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Italie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Italie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Italie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Italie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Italie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Italie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Italie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Italie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Italie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Italie : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Italie : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Italie : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Italie : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Italie : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Italie : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Italie : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Italie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ainsi que Fuseau Horaire d'Italie également Heure du lever du soleil en Italie ainsi que Heure du coucher du soleil en Italie mais aussi Heure du Zenith en Italie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ou bien encore Heure du Crépuscule en Italie ou bien encore Durée du Jour en Italie, Passage à l'heure d'hiver en Italie mais aussi Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi