Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oblast autonome juif (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oblast autonome juif (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oblast autonome juif (Russie) quand il est par exemple 2H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Birobidzhan, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oblast autonome juif (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et l'Oblast autonome juif (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Birobidzhan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oblast autonome juif (Russie) : 03H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Oblast autonome juif (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oblast autonome juif (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.

Myanmar - Birmanie : 00H00
Oblast autonome juif (Russie) : 03H30
Myanmar - Birmanie : 01H00
Oblast autonome juif (Russie) : 04H30
Myanmar - Birmanie : 02H00
Oblast autonome juif (Russie) : 05H30
Myanmar - Birmanie : 03H00
Oblast autonome juif (Russie) : 06H30
Myanmar - Birmanie : 04H00
Oblast autonome juif (Russie) : 07H30
Myanmar - Birmanie : 05H00
Oblast autonome juif (Russie) : 08H30
Myanmar - Birmanie : 06H00
Oblast autonome juif (Russie) : 09H30
Myanmar - Birmanie : 07H00
Oblast autonome juif (Russie) : 10H30
Myanmar - Birmanie : 08H00
Oblast autonome juif (Russie) : 11H30
Myanmar - Birmanie : 09H00
Oblast autonome juif (Russie) : 12H30
Myanmar - Birmanie : 10H00
Oblast autonome juif (Russie) : 13H30
Myanmar - Birmanie : 11H00
Oblast autonome juif (Russie) : 14H30
Myanmar - Birmanie : 12H00
Oblast autonome juif (Russie) : 15H30
Myanmar - Birmanie : 13H00
Oblast autonome juif (Russie) : 16H30
Myanmar - Birmanie : 14H00
Oblast autonome juif (Russie) : 17H30
Myanmar - Birmanie : 15H00
Oblast autonome juif (Russie) : 18H30
Myanmar - Birmanie : 16H00
Oblast autonome juif (Russie) : 19H30
Myanmar - Birmanie : 17H00
Oblast autonome juif (Russie) : 20H30
Myanmar - Birmanie : 18H00
Oblast autonome juif (Russie) : 21H30
Myanmar - Birmanie : 19H00
Oblast autonome juif (Russie) : 22H30
Myanmar - Birmanie : 20H00
Oblast autonome juif (Russie) : 23H30
Myanmar - Birmanie : 21H00
Oblast autonome juif (Russie) : 00H30 (Jour +1)
Myanmar - Birmanie : 22H00
Oblast autonome juif (Russie) : 01H30 (Jour +1)
Myanmar - Birmanie : 23H00
Oblast autonome juif (Russie) : 02H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Birobidzhan ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast autonome juif (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) et Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie), Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie), Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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