Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast de Donetsk (Ukraine).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine), Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov