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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Oblast de Donetsk (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov