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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vladikavkaz ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Vladimir Pougatchiova