Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 17H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 18H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 19H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Oudmourtie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie), Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie), Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev