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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Izhevsk :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Oudmourtie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) également Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev