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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Izhevsk ou votre retour à Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) également Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev