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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 01H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Bachkirie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Bachkirie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Bachkirie (Russie) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Bachkirie (Russie) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Bachkirie (Russie) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Bachkirie (Russie) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Bachkirie (Russie) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Bachkirie (Russie) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Bachkirie (Russie) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Bachkirie (Russie) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Bachkirie (Russie) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Bachkirie (Russie) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Bachkirie (Russie) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Bachkirie (Russie) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Bachkirie (Russie) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Bachkirie (Russie) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Bachkirie (Russie) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Bachkirie (Russie) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Bachkirie (Russie) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Bachkirie (Russie) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Bachkirie (Russie) : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Bachkirie (Russie) : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Bachkirie (Russie) : 20H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Bachkirie (Russie) : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Ufa :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie), Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie), Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) également Durée du Jour en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova