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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 01H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Bachkirie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Bachkirie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Bachkirie (Russie) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Bachkirie (Russie) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Bachkirie (Russie) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Bachkirie (Russie) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Bachkirie (Russie) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Bachkirie (Russie) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Bachkirie (Russie) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Bachkirie (Russie) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Bachkirie (Russie) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Bachkirie (Russie) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Bachkirie (Russie) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Bachkirie (Russie) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Bachkirie (Russie) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Bachkirie (Russie) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Bachkirie (Russie) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Bachkirie (Russie) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Bachkirie (Russie) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Bachkirie (Russie) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Bachkirie (Russie) : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Bachkirie (Russie) : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Bachkirie (Russie) : 20H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Bachkirie (Russie) : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) également Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova