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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Lettonie : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Lettonie : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Lettonie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Lettonie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Lettonie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Lettonie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Lettonie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Lettonie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Lettonie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Lettonie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Lettonie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Lettonie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Lettonie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Lettonie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Lettonie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Lettonie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Lettonie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Lettonie : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Lettonie : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Lettonie : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Lettonie : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Lettonie : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Lettonie : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Lettonie : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Riga, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lettonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie ou bien encore Fuseau Horaire de la Lettonie sans oublier Heure du lever du soleil en Lettonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Lettonie, Heure du Zenith en Lettonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie et Heure du Crépuscule en Lettonie et surtout Durée du Jour en Lettonie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Marie du Plessy