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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Lituanie : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Lituanie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Lituanie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Lituanie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Lituanie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Lituanie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Lituanie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Lituanie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Lituanie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Lituanie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Lituanie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Lituanie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Lituanie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Lituanie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Lituanie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Lituanie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Lituanie : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Lituanie : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Lituanie : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Lituanie : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Lituanie : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Lituanie : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Lituanie : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Lituanie : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vilnius ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Lituanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie, Fuseau Horaire de la Lituanie, Heure du lever du soleil en Lituanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Lituanie ainsi que Heure du Zenith en Lituanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Lituanie sans oublier Durée du Jour en Lituanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Lituanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Micheál Humphreys