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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Macédoine du Nord : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Macédoine du Nord : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Macédoine du Nord : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Macédoine du Nord : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Macédoine du Nord : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Macédoine du Nord : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Macédoine du Nord : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Macédoine du Nord : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Macédoine du Nord : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Macédoine du Nord : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Macédoine du Nord : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Macédoine du Nord : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Macédoine du Nord : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Macédoine du Nord : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Macédoine du Nord : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Macédoine du Nord : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Macédoine du Nord : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Macédoine du Nord : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Macédoine du Nord : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Macédoine du Nord : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Macédoine du Nord : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Macédoine du Nord : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Macédoine du Nord : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Macédoine du Nord : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Skopje :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Macédoine du Nord, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord ou bien encore Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord, Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord, Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord et Heure du Zenith en Macédoine du Nord ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord, Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord sans oublier Durée du Jour en Macédoine du Nord, Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord, Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Wolfgang Merkel