Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Nénétsie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 18H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Naypyidaw ?

Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et surtout Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev