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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Norvège : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Norvège : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Norvège : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Norvège : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Norvège : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Norvège : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Norvège : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Norvège : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Norvège : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Norvège : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Norvège : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Norvège : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Norvège : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Norvège : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Norvège : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Norvège : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Norvège : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Norvège : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Norvège : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Norvège : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Norvège : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Norvège : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Norvège : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Norvège : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Oslo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ou bien encore Fuseau Horaire de la Norvège, Heure du lever du soleil en Norvège mais aussi Heure du coucher du soleil en Norvège et Heure du Zenith en Norvège et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège sans oublier Heure du Crépuscule en Norvège et Durée du Jour en Norvège, Passage à l'heure d'hiver en Norvège et surtout Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg