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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banja Luka ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
Britt-Synnøve Stoltenberg