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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Sardaigne (Italie) : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Sardaigne (Italie) : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Sardaigne (Italie) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Sardaigne (Italie) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Sardaigne (Italie) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Sardaigne (Italie) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Sardaigne (Italie) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Sardaigne (Italie) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Sardaigne (Italie) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Sardaigne (Italie) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Sardaigne (Italie) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Sardaigne (Italie) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Sardaigne (Italie) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Sardaigne (Italie) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Sardaigne (Italie) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Sardaigne (Italie) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Sardaigne (Italie) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Sardaigne (Italie) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Sardaigne (Italie) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Sardaigne (Italie) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Sardaigne (Italie) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Sardaigne (Italie) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Sardaigne (Italie) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Sardaigne (Italie) : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie), Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi