Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 6H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie) : 04H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.

Myanmar - Birmanie : 00H00
Sardaigne (Italie) : 19H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 01H00
Sardaigne (Italie) : 20H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 02H00
Sardaigne (Italie) : 21H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 03H00
Sardaigne (Italie) : 22H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 04H00
Sardaigne (Italie) : 23H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 05H00
Sardaigne (Italie) : 00H30
Myanmar - Birmanie : 06H00
Sardaigne (Italie) : 01H30
Myanmar - Birmanie : 07H00
Sardaigne (Italie) : 02H30
Myanmar - Birmanie : 08H00
Sardaigne (Italie) : 03H30
Myanmar - Birmanie : 09H00
Sardaigne (Italie) : 04H30
Myanmar - Birmanie : 10H00
Sardaigne (Italie) : 05H30
Myanmar - Birmanie : 11H00
Sardaigne (Italie) : 06H30
Myanmar - Birmanie : 12H00
Sardaigne (Italie) : 07H30
Myanmar - Birmanie : 13H00
Sardaigne (Italie) : 08H30
Myanmar - Birmanie : 14H00
Sardaigne (Italie) : 09H30
Myanmar - Birmanie : 15H00
Sardaigne (Italie) : 10H30
Myanmar - Birmanie : 16H00
Sardaigne (Italie) : 11H30
Myanmar - Birmanie : 17H00
Sardaigne (Italie) : 12H30
Myanmar - Birmanie : 18H00
Sardaigne (Italie) : 13H30
Myanmar - Birmanie : 19H00
Sardaigne (Italie) : 14H30
Myanmar - Birmanie : 20H00
Sardaigne (Italie) : 15H30
Myanmar - Birmanie : 21H00
Sardaigne (Italie) : 16H30
Myanmar - Birmanie : 22H00
Sardaigne (Italie) : 17H30
Myanmar - Birmanie : 23H00
Sardaigne (Italie) : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Naypyidaw ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) également Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Luigi Berlusconi

Luigi Berlusconi

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