Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Slovénie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Slovénie ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Slovénie Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Slovénie : 18H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Slovénie : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Slovénie : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Slovénie : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Slovénie : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Slovénie : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Slovénie : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Slovénie : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Slovénie : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Slovénie : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Slovénie : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Slovénie : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Slovénie : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Slovénie : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Slovénie : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Slovénie : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Slovénie : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Slovénie : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Slovénie : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Slovénie : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Slovénie : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Slovénie : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Slovénie : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Slovénie : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Naypyidaw ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Slovénie.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie, Fuseau Horaire de la Slovénie sans oublier Heure du lever du soleil en Slovénie et surtout Heure du coucher du soleil en Slovénie également Heure du Zenith en Slovénie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie ainsi que Heure du Crépuscule en Slovénie sans oublier Durée du Jour en Slovénie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Slovénie.

Publié le 26/05/2022 - 15:04

Danijela Plenković