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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Suède : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Suède : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Suède : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Suède : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Suède : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Suède : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Suède : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Suède : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Suède : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Suède : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Suède : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Suède : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Suède : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Suède : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Suède : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Suède : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Suède : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Suède : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Suède : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Suède : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Suède : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Suède : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Suède : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Suède : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Stockholm, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Suède, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède également Fuseau Horaire de la Suède ainsi que Heure du lever du soleil en Suède également Heure du coucher du soleil en Suède ainsi que Heure du Zenith en Suède sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ou bien encore Heure du Crépuscule en Suède également Durée du Jour en Suède et Passage à l'heure d'hiver en Suède, Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson