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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Suède : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Suède : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Suède : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Suède : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Suède : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Suède : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Suède : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Suède : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Suède : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Suède : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Suède : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Suède : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Suède : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Suède : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Suède : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Suède : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Suède : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Suède : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Suède : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Suède : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Suède : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Suède : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Suède : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Suède : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Stockholm, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Suède. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède également Fuseau Horaire de la Suède et surtout Heure du lever du soleil en Suède également Heure du coucher du soleil en Suède sans oublier Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ou bien encore Heure du Crépuscule en Suède et surtout Durée du Jour en Suède sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suède sans oublier Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson