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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Suisse : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Suisse : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Suisse : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Suisse : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Suisse : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Suisse : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Suisse : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Suisse : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Suisse : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Suisse : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Suisse : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Suisse : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Suisse : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Suisse : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Suisse : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Suisse : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Suisse : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Suisse : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Suisse : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Suisse : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Suisse : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Suisse : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Suisse : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Suisse : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse sans oublier Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse ainsi que Heure du coucher du soleil en Suisse ou bien encore Heure du Zenith en Suisse sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse également Durée du Jour en Suisse et Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller