Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 20H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 21H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 22H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 23H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 00H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 01H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 02H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 03H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Anadyr, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchoukotka (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie), Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie), Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) et Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).