Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Portugal

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Portugal ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Portugal Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Portugal : 18H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Portugal : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Portugal : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Portugal : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Portugal : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Portugal : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Portugal : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Portugal : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Portugal : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Portugal : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Portugal : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Portugal : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Portugal : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Portugal : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Portugal : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Portugal : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Portugal : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Portugal : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Portugal : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Portugal : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Portugal : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Portugal : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Portugal : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Portugal : 17H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal également Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal ou bien encore Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 26/05/2022 - 15:04

Amália de Sousa