Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Îles Baléares (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Baléare.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Îles Baléares (Espagne) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Îles Baléares (Espagne) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Îles Baléares (Espagne) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Îles Baléares (Espagne) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Îles Baléares (Espagne) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Îles Baléares (Espagne) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Îles Baléares (Espagne) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Îles Baléares (Espagne) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Îles Baléares (Espagne) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Îles Baléares (Espagne) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Îles Baléares (Espagne) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Îles Baléares (Espagne) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Îles Baléares (Espagne) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Îles Baléares (Espagne) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Îles Baléares (Espagne) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Îles Baléares (Espagne) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Îles Baléares (Espagne) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Îles Baléares (Espagne) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Îles Baléares (Espagne) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Îles Baléares (Espagne) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Îles Baléares (Espagne) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Îles Baléares (Espagne) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Îles Baléares (Espagne) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Îles Baléares (Espagne) : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Baléares (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne), Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne), Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).