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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Majorque (Espagne) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Majorque (Espagne) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Majorque (Espagne) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Majorque (Espagne) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Majorque (Espagne) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Majorque (Espagne) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Majorque (Espagne) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Majorque (Espagne) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Majorque (Espagne) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Majorque (Espagne) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Majorque (Espagne) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Majorque (Espagne) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Majorque (Espagne) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Majorque (Espagne) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Majorque (Espagne) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Majorque (Espagne) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Majorque (Espagne) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Majorque (Espagne) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Majorque (Espagne) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Majorque (Espagne) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Majorque (Espagne) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Majorque (Espagne) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Majorque (Espagne) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Majorque (Espagne) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Majorque (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne), Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Majorque (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Majorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
María Sánchez