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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Majorque (Espagne) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Majorque (Espagne) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Majorque (Espagne) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Majorque (Espagne) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Majorque (Espagne) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Majorque (Espagne) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Majorque (Espagne) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Majorque (Espagne) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Majorque (Espagne) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Majorque (Espagne) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Majorque (Espagne) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Majorque (Espagne) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Majorque (Espagne) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Majorque (Espagne) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Majorque (Espagne) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Majorque (Espagne) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Majorque (Espagne) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Majorque (Espagne) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Majorque (Espagne) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Majorque (Espagne) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Majorque (Espagne) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Majorque (Espagne) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Majorque (Espagne) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Majorque (Espagne) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Majorque (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Majorque (Espagne), Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne), Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Majorque (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) et Durée du Jour à Majorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
María Sánchez