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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Svalbard & Île Jan Mayen. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Felipe Castejón