Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Longyearbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Felipe Castejón