Décalage Horaire entre le Népal et l'Adyguée (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Népal et l'Adyguée (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Adyguée (Russie) quand il est par exemple 6H au Népal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Katmandou et Maykop, comment calculer le décalage horaire entre le Népal et l'Adyguée (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Népal et l'Adyguée (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Maykop et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Népal et l'Adyguée (Russie) : 02H45

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Népal et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Adyguée (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 02H45 à l'heure du Népal.
Autrement dit, vous devez reculer 2H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Adyguée.

Décalage Horaire entre le Népal et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Népalaise.
  • Népal : 00H00

    Adyguée (Russie) : 21H15 (Jour -1)

  • Népal : 01H00

    Adyguée (Russie) : 22H15 (Jour -1)

  • Népal : 02H00

    Adyguée (Russie) : 23H15 (Jour -1)

  • Népal : 03H00

    Adyguée (Russie) : 00H15

  • Népal : 04H00

    Adyguée (Russie) : 01H15

  • Népal : 05H00

    Adyguée (Russie) : 02H15

  • Népal : 06H00

    Adyguée (Russie) : 03H15

  • Népal : 07H00

    Adyguée (Russie) : 04H15

  • Népal : 08H00

    Adyguée (Russie) : 05H15

  • Népal : 09H00

    Adyguée (Russie) : 06H15

  • Népal : 10H00

    Adyguée (Russie) : 07H15

  • Népal : 11H00

    Adyguée (Russie) : 08H15

  • Népal : 12H00

    Adyguée (Russie) : 09H15

  • Népal : 13H00

    Adyguée (Russie) : 10H15

  • Népal : 14H00

    Adyguée (Russie) : 11H15

  • Népal : 15H00

    Adyguée (Russie) : 12H15

  • Népal : 16H00

    Adyguée (Russie) : 13H15

  • Népal : 17H00

    Adyguée (Russie) : 14H15

  • Népal : 18H00

    Adyguée (Russie) : 15H15

  • Népal : 19H00

    Adyguée (Russie) : 16H15

  • Népal : 20H00

    Adyguée (Russie) : 17H15

  • Népal : 21H00

    Adyguée (Russie) : 18H15

  • Népal : 22H00

    Adyguée (Russie) : 19H15

  • Népal : 23H00

    Adyguée (Russie) : 20H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Katmandou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) également Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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