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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 04H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 4H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Népal et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Albanie : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Albanie : 20H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Albanie : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Albanie : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Albanie : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Albanie : 00H15
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Népal : 06H00
Albanie : 01H15
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Népal : 07H00
Albanie : 02H15
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Népal : 08H00
Albanie : 03H15
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Népal : 09H00
Albanie : 04H15
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Népal : 10H00
Albanie : 05H15
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Népal : 11H00
Albanie : 06H15
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Népal : 12H00
Albanie : 07H15
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Népal : 13H00
Albanie : 08H15
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Népal : 14H00
Albanie : 09H15
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Népal : 15H00
Albanie : 10H15
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Népal : 16H00
Albanie : 11H15
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Népal : 17H00
Albanie : 12H15
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Népal : 18H00
Albanie : 13H15
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Népal : 19H00
Albanie : 14H15
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Népal : 20H00
Albanie : 15H15
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Népal : 21H00
Albanie : 16H15
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Népal : 22H00
Albanie : 17H15
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Népal : 23H00
Albanie : 18H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie également Fuseau Horaire d'Albanie et Heure du lever du soleil en Albanie, Heure du coucher du soleil en Albanie mais aussi Heure du Zenith en Albanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie sans oublier Heure du Crépuscule en Albanie ainsi que Durée du Jour en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Albanie et Passage à l'heure d'été en Albanie.
Viktor Zelensky