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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 04H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 4H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Népal et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Espagne : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Espagne : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Espagne : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Espagne : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Espagne : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Espagne : 00H15
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Népal : 06H00
Espagne : 01H15
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Népal : 07H00
Espagne : 02H15
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Népal : 08H00
Espagne : 03H15
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Népal : 09H00
Espagne : 04H15
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Népal : 10H00
Espagne : 05H15
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Népal : 11H00
Espagne : 06H15
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Népal : 12H00
Espagne : 07H15
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Népal : 13H00
Espagne : 08H15
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Népal : 14H00
Espagne : 09H15
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Népal : 15H00
Espagne : 10H15
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Népal : 16H00
Espagne : 11H15
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Népal : 17H00
Espagne : 12H15
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Népal : 18H00
Espagne : 13H15
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Népal : 19H00
Espagne : 14H15
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Népal : 20H00
Espagne : 15H15
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Népal : 21H00
Espagne : 16H15
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Népal : 22H00
Espagne : 17H15
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Népal : 23H00
Espagne : 18H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Katmandou ?
Si vous prenez un vol pour Katmandou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne également Heure du lever du soleil en Espagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Espagne mais aussi Heure du Zenith en Espagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne également Heure du Crépuscule en Espagne ou bien encore Durée du Jour en Espagne, Passage à l'heure d'hiver en Espagne et Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez