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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 02H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 2H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Népal et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Ingouchie (Russie) : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Ingouchie (Russie) : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Ingouchie (Russie) : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Ingouchie (Russie) : 00H15
-
Népal : 04H00
Ingouchie (Russie) : 01H15
-
Népal : 05H00
Ingouchie (Russie) : 02H15
-
Népal : 06H00
Ingouchie (Russie) : 03H15
-
Népal : 07H00
Ingouchie (Russie) : 04H15
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Népal : 08H00
Ingouchie (Russie) : 05H15
-
Népal : 09H00
Ingouchie (Russie) : 06H15
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Népal : 10H00
Ingouchie (Russie) : 07H15
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Népal : 11H00
Ingouchie (Russie) : 08H15
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Népal : 12H00
Ingouchie (Russie) : 09H15
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Népal : 13H00
Ingouchie (Russie) : 10H15
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Népal : 14H00
Ingouchie (Russie) : 11H15
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Népal : 15H00
Ingouchie (Russie) : 12H15
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Népal : 16H00
Ingouchie (Russie) : 13H15
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Népal : 17H00
Ingouchie (Russie) : 14H15
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Népal : 18H00
Ingouchie (Russie) : 15H15
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Népal : 19H00
Ingouchie (Russie) : 16H15
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Népal : 20H00
Ingouchie (Russie) : 17H15
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Népal : 21H00
Ingouchie (Russie) : 18H15
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Népal : 22H00
Ingouchie (Russie) : 19H15
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Népal : 23H00
Ingouchie (Russie) : 20H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Katmandou ?
Si vous prenez un vol pour Katmandou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev