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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 05H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 5H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre le Népal et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Islande : 18H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Islande : 19H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Islande : 20H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Islande : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Islande : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 05H00
Islande : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 06H00
Islande : 00H15
-
Népal : 07H00
Islande : 01H15
-
Népal : 08H00
Islande : 02H15
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Népal : 09H00
Islande : 03H15
-
Népal : 10H00
Islande : 04H15
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Népal : 11H00
Islande : 05H15
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Népal : 12H00
Islande : 06H15
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Népal : 13H00
Islande : 07H15
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Népal : 14H00
Islande : 08H15
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Népal : 15H00
Islande : 09H15
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Népal : 16H00
Islande : 10H15
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Népal : 17H00
Islande : 11H15
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Népal : 18H00
Islande : 12H15
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Népal : 19H00
Islande : 13H15
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Népal : 20H00
Islande : 14H15
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Népal : 21H00
Islande : 15H15
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Népal : 22H00
Islande : 16H15
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Népal : 23H00
Islande : 17H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Reykjavik ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Islande.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande également Fuseau Horaire d'Islande ainsi que Heure du lever du soleil en Islande et surtout Heure du coucher du soleil en Islande également Heure du Zenith en Islande mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande, Heure du Crépuscule en Islande, Durée du Jour en Islande et Passage à l'heure d'hiver en Islande, Passage à l'heure d'été en Islande.
Felipe Castejón