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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 02H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 2H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Népal et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 00H15
-
Népal : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 01H15
-
Népal : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 02H15
-
Népal : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 03H15
-
Népal : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 04H15
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Népal : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 05H15
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Népal : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 06H15
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Népal : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 07H15
-
Népal : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 08H15
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Népal : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 09H15
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Népal : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 10H15
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Népal : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 11H15
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Népal : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 12H15
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Népal : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 13H15
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Népal : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 14H15
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Népal : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 15H15
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Népal : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 16H15
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Népal : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 17H15
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Népal : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 18H15
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Népal : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 19H15
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Népal : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 20H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Katmandou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Elista ou votre retour à Katmandou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie), Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev