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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H45
Heure d'été : 02H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Népal et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Laponie : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Laponie : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Laponie : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Laponie : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Laponie : 00H15
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Népal : 05H00
Laponie : 01H15
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Népal : 06H00
Laponie : 02H15
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Népal : 07H00
Laponie : 03H15
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Népal : 08H00
Laponie : 04H15
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Népal : 09H00
Laponie : 05H15
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Népal : 10H00
Laponie : 06H15
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Népal : 11H00
Laponie : 07H15
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Népal : 12H00
Laponie : 08H15
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Népal : 13H00
Laponie : 09H15
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Népal : 14H00
Laponie : 10H15
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Népal : 15H00
Laponie : 11H15
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Népal : 16H00
Laponie : 12H15
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Népal : 17H00
Laponie : 13H15
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Népal : 18H00
Laponie : 14H15
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Népal : 19H00
Laponie : 15H15
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Népal : 20H00
Laponie : 16H15
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Népal : 21H00
Laponie : 17H15
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Népal : 22H00
Laponie : 18H15
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Népal : 23H00
Laponie : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Laponie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et Fuseau Horaire de la Laponie, Heure du lever du soleil en Laponie ainsi que Heure du coucher du soleil en Laponie et surtout Heure du Zenith en Laponie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et Heure du Crépuscule en Laponie et Durée du Jour en Laponie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Laponie également Passage à l'heure d'été en Laponie.