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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 04H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 4H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Népal et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Pologne : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Pologne : 20H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Pologne : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Pologne : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Pologne : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Pologne : 00H15
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Népal : 06H00
Pologne : 01H15
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Népal : 07H00
Pologne : 02H15
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Népal : 08H00
Pologne : 03H15
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Népal : 09H00
Pologne : 04H15
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Népal : 10H00
Pologne : 05H15
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Népal : 11H00
Pologne : 06H15
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Népal : 12H00
Pologne : 07H15
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Népal : 13H00
Pologne : 08H15
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Népal : 14H00
Pologne : 09H15
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Népal : 15H00
Pologne : 10H15
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Népal : 16H00
Pologne : 11H15
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Népal : 17H00
Pologne : 12H15
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Népal : 18H00
Pologne : 13H15
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Népal : 19H00
Pologne : 14H15
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Népal : 20H00
Pologne : 15H15
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Népal : 21H00
Pologne : 16H15
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Népal : 22H00
Pologne : 17H15
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Népal : 23H00
Pologne : 18H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Katmandou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Katmandou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne également Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne, Heure du Zenith en Pologne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et surtout Heure du Crépuscule en Pologne, Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski