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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H45
Heure d'été : 02H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 02H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 2H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Népal et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Donbass (Ukraine) : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Donbass (Ukraine) : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Donbass (Ukraine) : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Donbass (Ukraine) : 00H15
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Népal : 04H00
Donbass (Ukraine) : 01H15
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Népal : 05H00
Donbass (Ukraine) : 02H15
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Népal : 06H00
Donbass (Ukraine) : 03H15
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Népal : 07H00
Donbass (Ukraine) : 04H15
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Népal : 08H00
Donbass (Ukraine) : 05H15
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Népal : 09H00
Donbass (Ukraine) : 06H15
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Népal : 10H00
Donbass (Ukraine) : 07H15
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Népal : 11H00
Donbass (Ukraine) : 08H15
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Népal : 12H00
Donbass (Ukraine) : 09H15
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Népal : 13H00
Donbass (Ukraine) : 10H15
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Népal : 14H00
Donbass (Ukraine) : 11H15
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Népal : 15H00
Donbass (Ukraine) : 12H15
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Népal : 16H00
Donbass (Ukraine) : 13H15
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Népal : 17H00
Donbass (Ukraine) : 14H15
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Népal : 18H00
Donbass (Ukraine) : 15H15
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Népal : 19H00
Donbass (Ukraine) : 16H15
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Népal : 20H00
Donbass (Ukraine) : 17H15
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Népal : 21H00
Donbass (Ukraine) : 18H15
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Népal : 22H00
Donbass (Ukraine) : 19H15
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Népal : 23H00
Donbass (Ukraine) : 20H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Katmandou ?
Si vous prenez un vol pour Katmandou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Donbass (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) également Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) également Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) et Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) et surtout Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) et Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov