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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Luxembourg est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Luxembourg ?
Pour calculer l'heure du Luxembourg, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Luxembourgeoise.
Décalage Horaire entre le Népal et le Luxembourg Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Luxembourgeoise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Luxembourg : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Luxembourg : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Luxembourg : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Luxembourg : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Luxembourg : 00H15
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Népal : 05H00
Luxembourg : 01H15
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Népal : 06H00
Luxembourg : 02H15
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Népal : 07H00
Luxembourg : 03H15
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Népal : 08H00
Luxembourg : 04H15
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Népal : 09H00
Luxembourg : 05H15
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Népal : 10H00
Luxembourg : 06H15
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Népal : 11H00
Luxembourg : 07H15
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Népal : 12H00
Luxembourg : 08H15
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Népal : 13H00
Luxembourg : 09H15
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Népal : 14H00
Luxembourg : 10H15
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Népal : 15H00
Luxembourg : 11H15
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Népal : 16H00
Luxembourg : 12H15
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Népal : 17H00
Luxembourg : 13H15
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Népal : 18H00
Luxembourg : 14H15
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Népal : 19H00
Luxembourg : 15H15
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Népal : 20H00
Luxembourg : 16H15
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Népal : 21H00
Luxembourg : 17H15
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Népal : 22H00
Luxembourg : 18H15
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Népal : 23H00
Luxembourg : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luxembourg depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Luxembourg ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Luxembourg, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luxembourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Luxembourg Heure Actuelle Locale au Luxembourg ou bien encore Fuseau Horaire du Luxembourg ainsi que Heure du lever du soleil au Luxembourg sans oublier Heure du coucher du soleil au Luxembourg et surtout Heure du Zenith au Luxembourg et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Luxembourg sans oublier Heure du Crépuscule au Luxembourg, Durée du Jour au Luxembourg ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Luxembourg mais aussi Passage à l'heure d'été au Luxembourg.
Angela Schäuble